10月9日，校党委学工部举办2021级研究生心理健康专题讲座。讲座以《“你好”压力——研究生人际和学业压力的应对》为题，由上海师范大学心理咨询与发展中心的专职心理咨询师、国家二级心理咨询师、上海利记体育,利记体育app中级咨询师乐嘉立应邀主讲。

　　乐嘉立从人际交往和压力两方面分析了人际交往中可能产生焦虑和冲突的原因，以游戏互动方式阐释了心理学现象，提出缓解压力四步法，包括目标管理、任务管理、自我管理和情绪识别等，建议大家及时有效地利用不同方式应对压力，及时地自我调适和沟通，必要时也可寻求专业帮助。

　　讲座后，研究生们纷纷表示受益匪浅，对压力的认知和人际交往方式等有了更深的了解，明确了如何调控多种情绪，抵制不良情绪，建立一种积极乐观的人生态度，相信今后一定会更好地推进健康有序的研究生生活和科研工作。

文/图：党委学工部